Я после родов как год прошел, особо ничего и не ем не жирное, не сладкое стараюсь овощи, фрукты есть и не жирное мясо например грудка куриная.
Что есть вообще не важно, важно сколько калорий и сколько тратите... Мне всегда кажется что я мало ем, начинают считать и выясняется до дофига, раза в 2 больше, чем думала... Весь смысл уколов - отсутсвие аппатита зверского, а все остальное надо так же, считать, соблюдать, заниматься... Есть уход 1-2 кг в месяц, уже отлично. Я на семавике за год сбросила 30 кг, но у меня правда и вес большой очень
Перейти в ветку обсуждения в Telegram