Белка ем много. А снизить на 200 ккал, это меньше 1000 ккал получается?
Может устроить читмил? Бывало такое? Стараешься, держишь питание, а вес предательски стоит. Случается переедание, а на утро РАЗ и вместо ожидаемого плюса на весах приличный такой отвес. ➖ ❤️Диетическое питание (даже сбалансированное), это все равно стресс для организма - угроза голодной смерти. А если еще вы сильно «паритесь» из-за питания, переживаете, а может параллельно в жизни других проблем много, то тем более уровень стресса повышается. ❤️Это все может приводить к задержке жидкости, которая маскирует результат. Процесс идет, жир уходит, но цифра на весах не меняется или меняется крайне медленно. Но потом вернитесь к правильному питанию
Перейти в ветку обсуждения в Telegram