Я начала в весе 121, потому что болела спина и назначили лфк. По сути обычный тренажерный зал, но только делаешь все медленно и под контролем инструктора, вес повышают постепенно. Тоже никогда не любила спорт, оказывается, нужно было найти своего инструктора. Всегда тригеррит, когда пишут, что пойдут в зал только, когда вес станет двузначным. А я спустя 9 месяцев занятий регулярных уже поднимаю на некоторых тренажерах по 35кг, а начинала с 10. И какой это кайф. Но главное - нужно накачать себе мышечный корсет, чтобы спине было легче. И да, это работает.
Во, я из тех кто ждёт когда похудеет чтобы пойти в зал, а хочется уже. Просто кажется что я помру в первые 10 минут там 🙊 тут в горку то поднимешься язык на плече, а там заниматься ещё надо 😁 надо поискать в своем городе хорошего инструктора/ тренера и шуровать уже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram