Спасибо, посчитала по этому боту, калораж на 1 кг в месяц, для меня это медленный темп снижения
Отнимите значит еще 200ккал. Но для начала начните считать на сколько вы вообще сейчас едите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
