Да, резонно) привычки пищевые просто поддержите и закрепите)
На то и расчет. Мне, к сожалению, по состоянию здоровья нужно срочно скинуть вес за ограниченное время и удерживать его потом. А зал запретили врачи. Поэтому я сначала занялась: 1.Перестройкой пищевых привычек. 2. Разбором, когда у меня психологический жор, а когда я реально хочу есть. 3. Худела сама. 4. Эндокринолог добавила мне семаглутид в не больших дозировках. Результат - за 5 месяцев с походом в зал (без штанг) 9 кг. Потом удержание веса 5 месяцев. Затем, добавили семавик 0,5 - за год минус 19 кг (мышечная масса потеряна минимально). С марта 1 Велгия - минус 8 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram