Добрый день! Подскажите, никто не сталкивался с болью в пояснице? Начиталась, что при сбросе веса такое возможно и это норм , но все равно как-то напрягает
Добрый день. Как человек с больной спиной могу предположить, что на похудении же теряется не только жировая, но и мышечная масса. А мышцы поясницы у большинства из нас в принципе не достаточно укреплены. Попробуйте базовые упражнения (поясничный мостик для укрепления, ползать на четвереньках для снятия напряжения мышц и т.д.).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram