Если соблюдаете нормально дефицит, смысл повышать? Худеете не от дозировки. Рассчитайте новый дефицит и пробуйте его держать Вам еще скидывать и скидывать, успеете повысить. Многие повышают до максимума за пару месяцев совершенно зря.
Вообще, я об этом и думаю. Скидывать ещё много, а я уже до максимума дойду...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram