Здравствуйте! Мне кажется калорий у вас маловато, организм видимо впал в режим экономии, боится лишнее отдать, вдруг совсем голод настанет. Мне доктор говорила снизить калораж для похудения примерно на 200 калорий. Если у вас 1300, то надо бы 1100. А дефицитов нет? Витамины, микроэлементы? У вас очень хорошо вес ушел, 4 кг и за месяц не всегда уходит, а у вас за 2,5 недели, это очень активное похудение. Или если предположить, что это были отеки, то жир уходит намного медленнее. У вас есть умные весы? Какой процент жира они вам пишут? Может у вас мышечный корсет хороший, на обслуживание которого много калорий уходит? Но в общем я бы на вашем месте подняла калории немного, кбжу пересмотрите, может там что-то не так. А ещё здесь на форуме несколько раз читала, что с небольшого веса худеть труднее, медленнее уходит. Не знаю с чем это связано.
К последнему вашему абзацу комментарий. Да, именно я и боюсь, что вес лишний небольшой, вначале отеки слились (4 кг), а дальше на низкой калорийности будет плохо уходить вес. Я часто читаю, люди пишут, что едят 1000 и меньше калорий, а вес стоит или даже прибавляется. У меня раньше такого не бывало, но все меняется, возраст, гормоны, препараты я не колола. Пытаюсь разобраться как вобще это работает. Ешь с дефицитом, а вес не уходит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram