Лучше 10.000 шагов шагать в день.
А я вот в огороде работаю. Ну интенсивно часа 2-3 точно в день. И наклоны, и шаги, и приседания, и поднятие тяжести (лейка). Интересно, это заменит 10000 шагов? Просто если я их ходить буду, то некогда в огород идти будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram