Почему грубость ? Я наоборот на всеобщее обозрение выложила свой рацион чтобы подсказали мне что делаю неправильно ) Последние два месяца немного воротит от любого мяса, но буду перебарывать себя , и делать акцент на овощах и мясе или рыбе. Спасибо что подсказали )
Попробуйте пить протеиновые коктейли, чтобы добирать белок. Так будет сытость дольше и организм спасибо скажет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram