А с какого веса лучше начинать заниматься? Для меня спорт был всегда пыткой, не умею я от него получать удовольствие. Единственное что заходило на ура - велик летом. В бассейн и на йогу ходила ток потому что был непонятный результат с подтяжкой кожи. Сейчас до февраля в любом случае ток ходить можно и лежать в направлении спорта 🙈
Я начала в весе 121, потому что болела спина и назначили лфк. По сути обычный тренажерный зал, но только делаешь все медленно и под контролем инструктора, вес повышают постепенно. Тоже никогда не любила спорт, оказывается, нужно было найти своего инструктора. Всегда тригеррит, когда пишут, что пойдут в зал только, когда вес станет двузначным. А я спустя 9 месяцев занятий регулярных уже поднимаю на некоторых тренажерах по 35кг, а начинала с 10. И какой это кайф. Но главное - нужно накачать себе мышечный корсет, чтобы спине было легче. И да, это работает.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram