Вопрос: сколько дней должен стоять вес, чтобы можно было говорить о плато? Вот недавно хвалилась, что худею на Тирзетте, а теперь всё, 300 гр минус, 300 гр плюс и так несколько дней уже туда-сюда качели
Что б говорить о плато, надо понимать, сколько вы уже сбросили? Как вы себя чувствуете, есть ли признаки ОРВИ? Не подключили ли вы спорт? Нет ли суставной, мышечной боли? Когда ближайшие КД. Вес никогда не уходит постоянно, болталка туда сюда это норма. И биологическое плато, это норма. Когда плато нет, нужно наоборот задумываться, а все ли я делаю правильно?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram