Значит все еще едите больше чем ваш дефицит. Начните считать, раз интуитивно не получается
Порой вообще не ем. Либо на коктейлях низкоколарийных. 1-2 ем намного меньше. Есть одна проблема, сладкое хочется. И то в день пол конфетки и фрукты минимально. Но у меня генетическая особенность. Очень тяжело уходит, даже на голоде. У всех разные видимо особенности
Перейти в ветку обсуждения в Telegram