А что вы едите? Какой примерный рацион?
На завтрак обычно ничего, так как нет аппетита На обед яйцо жареное либо вареное, к нему фасоль/огурцы/помидоры На ужин может быть разное: макароны с куриным филе, говядина с рисом и тд, тушеная капуста с фрикадельками. Короче, разное, но не то чтобы много Не ем хлеб, особо не ем молочку. По анализам был небольшой дефицит Д и б12, но пропила по назначению врача в диких дозах витамин Д и проколола б12
Перейти в ветку обсуждения в Telegram