Я ем около 900 кл хожу голодная утром чай 2 ложки сахара могу позволить бутерброд он мне все и портит , обед суп или второе и все больше я не ем мандарины на перекус , последний прием пищи в 16.00 считать калории я не могу точно мне это сложно приблизительно для себя только прикидываю
Найдите хлебцы, которые вам будут по вкусу, и калорийность резко снизится у бцткрброда
Перейти в ветку обсуждения в Telegram