Вам надо сбалансировать рацион. Обязательно должны быть сложные углеводы, белок и полезные жиры.
Живу без сложных углеводов 7 месяцев, кашу не ела ни разу, макароны тоже, картошку несколько раз за все время
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
