Добрый вечер, подскажите кто нибудь пожалуйста 3 ий месяц на квинсенте,похудела на 9 кг,на лицо как будто бы больше скинула,ну не суть больше 0.5 не колю,...вес ооочень медленно, но уходит,стоит добирать до "1"?
Нормально худеть - 0,6% от текущего веса в неделю это 2,4 кг для человека весом в 100 кг, все что выше - это неминуемый рост доли потери мышечной массы по сравнению с жировой. Особенно при низкой физ нагрузке и недоборе белка. Вы прекрасно худеете и повышать не стоит дозировку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram