Подождите, а как же тогда сами врачи рекомендуют для похудения снижение базового обмена на 10-20%? Есть известная практика, когда нужно скинуть вес.
Да , на 10-20%, это от 1500 , к примеру будет 150 и300. То есть, кушать вы будете 1350мли 1200. Но никак не 800. Я об этом только)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram