А, и ещё вопрос. Куда вписать это огромное количество свеклы, чернослива, киви (не один, а много, так как один не помогает, пробовала) Разбираться с тарелкой не нужно, там все ок. Запор с первого дня укола. Вам вот один киви помог....
"Огромное" Вам не нужно. Как пример: 1 стакан минеральной (по типу боржоми и пр) в первой половине дня - легко 1 киви или 3 чернослива в завтрак в качестве клетчатки 30-50 гр варёной свёклы в обед в качестве гарнира или вместо части гарнира/салата - не сложно Главное планирование питания и его системность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram