Форум для похудения: Оземпик, Квинсента, Семавик ...

Elina

13-09-2025 08:54:40

Спасибо❤️. А ведь мясо как-то с напрягом идет. Особенно, когда только начала велгию подкалывать - от колбасных изделий , любых, просто отвращение.

📌Белковая пища - Творог, экспонента, белковые коктейли, рыба(тунец, горбуша, окунь, филе минтая, хек и др), мясные чипсы, нут, чечевица,кролик, печень говяжья, курица, индейка, сыр, яйца, морепродукты (креветки, мидии, кальмары, икра итд), орехи в небольшом количестве

 Перейти в ветку обсуждения в Telegram

---