Ставим дозу ту ,что работает ,питаемся по бжу с расчетов бот -чата У меня 10 месяцев - 0,5 и бжу - 1063 к . Вес желаемый достигнут
У вас 1063 ккал? Так все время питаться или только на похудении?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
