Какие гормоны мешают похудеть?🤔 Или где искать причину лишнего веса, если диеты и нагрузки дают слабый эффект?🧐 Начнем со стресса😱 Его наличия в повседневности – не избежать. А связь с лишним весом – однозначна. И все потому, что для мозга, стресс – ситуация, опасная для выживания. Спасением является реакция «бей или беги» (то есть мышечная нагрузка). А, если таковую не осуществить, значит опасность еще не миновала. Организм остается в «боевой готовности», в ожидании. И перестраивает системы на «экономию, накопление», на случай длительной «блокады». Обеспечивает такое выживание гормон стресса – кортизол. Высокий уровень которого перестраивает обмен веществ таким образом, что в приоритете питания остаются только инсулиннезависимые органы (мозг, сердце, печень), работа которых определяет жизнеспособность. Остальные органы оказываются обеднены, поскольку получают глюкозу через инсулин. А кортизол оказывает контринсулярное действие, то есть блокирует действие последнего. И, если описанное происходит во время длительного голода – организм выживает. Но в обычной жизни, на стрессе мы питаться не перестаем. И даже дополнительно «заедаем» напряжение. Калории, не способные использоваться (из-за блокады инсулина) – «идут в жир». И заметнее всего такой «жир» на талии, животе и бедрах. Проблема с «неработающим» инсулином (когда его уровень достаточен, но клетки теряют чувствительность к нему) получила название «инсулинорезистентность». И может иметь не только стрессовое происхождение. Так, приводить к инсулинорезистентности способны патологии щитовидной железы, яичников (чаще поликистоз) и некоторые другие. А основная причина инсулинорезистентности – само ожирение, когда в результате избыточного поступления глюкозы клетки пресыщаются, и работающий в полную силу инсулин не может реализовать свои функции, поскольку рецепторы поставили замок, блокирующий вход глюкозы в клетку. Парадоксальная история – клетки голодают, а глюкозы и инсулина много. Развивается порочный круг: ожирение является причиной инсулинорезистентности, которая в свою очередь не даёт организму включить механизмы похудения. Но именно этот период обратим: аэробная физическая нагрузка (ходьба, бег, плавание) и грамотное питание (умеренное снижение калорий) - в помощь. Ведь инсулинорезистентность без лечения приводит к сахарному диабету 2 типа. Еще одним фактором стойкого лишнего веса нередко служит дефицит гормонов щитовидной железы. Ведь последняя – естественный регулятор обмена веществ. Поэтому ее ослабление – это: лишний вес, отечность, сухость кожи, утомляемость, частые воспаления и другие симптомы. И проверить активность железы помогут гормоны: ТТГ и Т4свободный. Может кому интересно. Недавно медцентр местный интересно написали про гормоны и похудение.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram