Не знаю , не измеряла . Мой идеальный вес с учетом всех параметров был 72-73. Когда я в зале жила просто)). Вот сейчас хочу так же
Ну так это с учетом мышечной массы, сейчас если вы без зала худеете, ваш идеальный вес будет уже ниже, имейте в виду это. Так как теряется как минимум 25% мышечной массы при похудении и только 75% жира, а у многих эти проценты хуже, если белка не делают и силовых нагрузок нет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram