Понятно, что профицит. Но вначале я могла придерживаться 1300, а сейчас прям адско есть хочется. Углеводов особенно
Поддержу Вас. Я тоже второй день очень хочу шоколада, конфет и ругаю себя, но не могу не съесть. До этого ничего подобного не было, 1200 ккл держала. Но у меня такие срывы и раньше были, нужно попытаться пить воду в такие дни по схеме: захотелось есть выпей стакан воды, не помогло, выпей ещё. Я так делаю, попробуйте, не отчаивайтесь
Перейти в ветку обсуждения в Telegram