У нас не хватает белка. Коллаген при похудении не даёт обвисать коже, выпадать волосам. Личное использование. Практически нет людей, которые употребляют 2 гр белка на кг веса. вот и надо добирать
От 1 до 1,5 же. Белок вполне реально набрать. Мясо рыба яйца.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram