Месяц да, стоит. Даже вырос на 1 кг (силовые 2.5 года, дело не в них). А вот дальше с анализатором у меня туго
Силовые - это очень здорово! Будут мышцы, будет лучше метаболизм. По сайту Мой здоровый рацион почитайте, очень квалификацировано весь процесс постройнения описан.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram