Охи, ну, вы аккуратнее. Быстрые углеводы быстро поднимаю сахар и роняют. Лучше бы яблочко съели, овсянки... На велгии лучше на медленные углеводы налегать, а быстрые по максимуму уменьшить, тогда сахар и инсулин будут плавно повышаться и понижаться, и чувство голода на уколах будет слабее, дольше сможете на одной дозировке продержаться
Можете на конкретных продуктах, блюдах расписать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram