Есть разные способы как выходить из плато и низкой калорийности. Например, белково-углеводное чередование. Система 12/12/3. Почитайте.
Подскажите как правильно загуглить ? Просто на 12/12/3 у меня поисковик ниче подходящего не выдал. А может там нужная мне тоже информация
Перейти в ветку обсуждения в Telegram