У меня у отметки 90 вес 10 дней не двигался. Потом пошло вниз. И вот встало опять . А первый месяц со 112 кг я 11 кг скинула 🥹🤪
Это нормально,когда вес хорошо ушёл,приходит момент изменения базового обмена,падает базовое энергопотребление примерно на 20%.Теперь надо пересчитывать калорийность для нового веса и от него отнимать 500-700 ккал,и вес снова пойдёт вниз
Перейти в ветку обсуждения в Telegram