Есть разные способы как выходить из плато и низкой калорийности. Например, белково-углеводное чередование. Система 12/12/3. Почитайте.
Почитаю. Спасибо. Вчера прямо топчик было на 1150ккал. И белок добрала хорошо. И настроение лучше чем на 800-900ккал, как-то бодрее. И на весах сдвиг вниз еще немножко. В общем, я успокоилась и теперь не загоняюсь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram