У меня такой вопрос. С 17 августа вес ушел всего на 1-1,5 кг. С 25 апреля с веса 112 кг я до середины августа таяла - стала 85кг. Сейчас калораж такой же. А воз и ныне там . Ну, колеблется от 83,5-84. Прочитала про замедление метаболизма при низком калораже (он у меня сейчас где-то в среднем 900-1100). Думаю начать поднимать его немного что ли. Или это нормально? И сталкивался кто-то именно с изменением метаболизма при низком калораже ?
У вас очень большой и быстрый сброс веса был. Логично, что организму нужно было это плато - для внутренней перестройки. Ваше плато скорее было ожидаемым, чем чем то странным. Просто его надо пережить и всё.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram