Врачи рекомендуют в первой половине дня
Да, вы правы. Завтрак, обед: белки + жиры + клетчатка + углеводы (сложные) Ужин: белки + клетчатка, без углеводов Не убирать углеводы, тк ни сил, ни энергии, а использовать сложные
Перейти в ветку обсуждения в Telegram