Пару яиц утром, вечером варёное филе бедра (грудка не лезла 🤢) овощи тушеные либо салат... Сушняк был, пила воды много
Да-да, раз ре похудели, значит все еще много ели, простая физика.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
