может дефицита нет, я на велгии вообще раз в месяц взвешиваюсь, чтобы не нервничать за каждым разом
я в первый месяц на велгии каждый день взвешивалась, так как вес быстро уходил) теперь раз в неделю. но вы правы, оптимально всего раз в месяц и лучше в один и тот же день цикла
Перейти в ветку обсуждения в Telegram