При рационе в 1000 ккл у меня получалось держать норму белка в 1 грамм на 1 кг веса. Для здоровья попробуйте соблюдать норму белка.
А у вас какой вес был когда на 1 тыс ккал дрожали белок?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
