Да, теперь я поняла. Скорее всего это плато. Надо немного потерпеть. Через это рано или поздно все проходят. Вы уже сбросили очень много кг.
Просто он вдруг как-будто очень резко встал. Если до мне была понятна логика - я трачу больше , чем потребляю и поэтому худею, то сейчас не так и я пытаюсь найти объяснение . Про плато слышала , и даже подготовилась к нему, но не на весе 83,5. Он еще очень большой . Уже две недели то 84, до 83,5. Начались КД и обычно у меня минус в первые дни, а тут ничего. Для себя я решила поднять калораж до 1200 зп счет белка и жиров. И немного забить на именно снижение, а переключиться на питание и спорт.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram