Я сейчас заплачу. Я его естественно снижаю при изменении веса. Первый месяц я ела на 1200, иногда на 1400, потом стала снижать . Ну перечитайте внимательно мои сообщения . Куда еще мне снижать 84 кг тети ниже 900 ккал, а? Ну серьезно ?!
Не надо плакать, надо успокоиться, ничего не менять, просто ждать и дать время телу адаптироваться к новому весу. Снижение метаболизма не бесконечное, там всего на 10% и не у всех вообще есть такая особенность тела. Так что если вы честно едите свою 1000 калорий, то без паники, все хорошо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram