У меня такой вопрос. С 17 августа вес ушел всего на 1-1,5 кг. С 25 апреля с веса 112 кг я до середины августа таяла - стала 85кг. Сейчас калораж такой же. А воз и ныне там . Ну, колеблется от 83,5-84. Прочитала про замедление метаболизма при низком калораже (он у меня сейчас где-то в среднем 900-1100). Думаю начать поднимать его немного что ли. Или это нормально? И сталкивался кто-то именно с изменением метаболизма при низком калораже ?
Если я правильно поняла, Вы соблюдаете один и тот же калораж все это время? Калораж надо пересчитывать каждые 5 сброшенных кг. Вы похудели на 27 кг. Ваш калораж должен был снизиться уже на 250-290 ккал примерно. Я похудела на 27 кг, у меня сейчас калораж - 295 ккал от изначального.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram