Ну вот просто все шло как по маслу - питание я не меняла, все ем как ела. Все считаю, каждую каплю масла. И радовалась .. 17 августа радостно отметила цифру 85 кг, и дальше просто черная дыра. Сегодня уже 10 сентября, прошел почти месяц, а у меня всего минус 1- 1,5 кг. Странно.
У меня за последние три недели не ушло ни грамма, и вес застрял на 58,5 кг. Ем 700-800 ккал. Такие ситуации бывают. Вы очень много скинули за короткий период. Мне кажется, что Вам сейчас просто нужно перетерпеть и пока ничего не менять. Повышать ккал я бы не стала: и в любом случае это нужно делать очень плавно - увеличивать калораж не более, чем на 50 ккал в неделю (иначе может пойти набор веса).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram