Я же говорю , что необычная интервалка Завтрак, обед полноценно , на ужин только перекус из белка до 150г (без углей и клетчатки) У меня работает, я в восторге от этой интервалки, племянник 17 лет так похудел сильно на ней, на марафоне тоже девочки в неделю 2,4-4 кг скидывали Голода вообще нет, ограничения минимальные А вот этот вечерний перекус нужен белковый , чтобы вес вниз шёл, потому что когда его пропускаю -вес стоит на след день
Написала вам в личку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram