Придерживаюсь питания , но физ нагрузки нет совсем, очень все медленно
А физ нагрузки нет потому что есть ограничения или не успеваете просто? У меня тоже с физ нагрузкой плоховато, работа, дом, дети, собака. Поэтому строго в дефицит калорий укладываюсь и велгию ставлю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram