Если завтрак в 8 и ужин в 20 то это интервальное голодание? Я думала обычный день
Я же говорю , что необычная интервалка Завтрак, обед полноценно , на ужин только перекус из белка до 150г (без углей и клетчатки) У меня работает, я в восторге от этой интервалка, племянник 17 лет так похудел сильно на ней, в марафоне тоже девочки в неделю 2,4-4 кг скидывали Голода вообще нет, ограничения минимальные А вот этот весенний перекус нужен белковый , чтобы вес вниз шёл, потому что когда его пропускаю -вес стоит на след день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram