А Вы какой интервал держите? Тоже что ли начать. Но я пару дней продержалась, а потом вечером всё равно что-то зажевала автоматом) Полезное, но всё же.
Я брала давно марафон-там необычная интервалка, там на завтрак ешь , что хочешь до 450 г🙈, можно запевать, обед до 350 г, много что можно, но есть запрещенные продукты, 6 часов ем, 18 голодаю , но на ужин обязательно перекус белком 150 г до 8 вечера Воды много пью до 18.00
Перейти в ветку обсуждения в Telegram