У меня и расслабиться не особо получается. Не лезет еда особо. В общем сделаю так - увеличу белок и пойду в зал. Калораж буду держать 1200-1300. Попробую так месяц.
Попробуйте ещё и принципы подсчёта пересмотреть. Вполне возможно закрались ошибки
Перейти в ветку обсуждения в Telegram