🖐 Вот тут, вероятно, всё индивидуально, я ем мало, посоветовали поднять ккал, подняла до 800, прибавила 1,6 кг, снизила до 600, потихоньку пошёл вниз, сейчас вторая пачка 5,0, еда вообще по ложке в рот, не могу ничего есть, ккал до 400 снизился, вес вниз резко попёр за 2 дня - 1,7, но я же понимаю, что столько есть это плохо, надо как то поднимать, хоть до 600-700
Вы наверное худенькая. Но у меня еще вес конский при 162 кг 83,5кг. Вроде бы должна сбрасывать быстро , но …
Перейти в ветку обсуждения в Telegram