🖐 Вот тут, вероятно, всё индивидуально, я ем мало, посоветовали поднять ккал, подняла до 800, прибавила 1,6 кг, снизила до 600, потихоньку пошёл вниз, сейчас вторая пачка 5,0, еда вообще по ложке в рот, не могу ничего есть, ккал до 400 снизился, вес вниз резко попёр за 2 дня - 1,7, но я же понимаю, что столько есть это плохо, надо как то поднимать, хоть до 600-700
Ну вот просто все шло как по маслу - питание я не меняла, все ем как ела. Все считаю, каждую каплю масла. И радовалась .. 17 августа радостно отметила цифру 85 кг, и дальше просто черная дыра. Сегодня уже 10 сентября, прошел почти месяц, а у меня всего минус 1- 1,5 кг. Странно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram