Я читаю тут уже неделю все ветки по очереди, настраиваю себя, так сказать) Просто я смотрю все кто на кето, кто на иг, кто на дефиците. У кого-то вообще круглосуточно спорт. Зачем тогда колоться?
Анна вам довольно четко ответила, так что я просто иными словами скажу. Любые методики снижения веса - это про дефицит калорий. Дефицит калорий - это всегда тяжело и неприятно, если он целенаправленный. Кто-то может его держать и худеет без уколов, кто-то не может и худеет с ними. По сути они облегчают задачу «меньше есть» и придерживаться какой-то стратегии питания. И снижает вероятность срыва. Ты фоново немного сытый и еда медленнее по тебе ползет, так что ты позже проголодаешься. Собственно все.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram