Не убирала отдельно углеводы)) Уменьшила порции и соответственно каллораж. Мне приложение считало У 165 Б 91 Ж 48 Я проанализировала последние 3 месяца, и поняла что очень хочу жиров и в среднем ем на 70. И без проблем ем углеводов на 100. С прошлой недели изменила соотношение, поставила в приложении низкоуглеводную диету. Ничего особо не изменилось) но мне спокойнее смотреть на итоговые результаты за день))))
Ну это ваш опыт, у каждого свой, но я не говорю что вы кому-то что-то советуете )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram