Пока ни че не ломается, но на всякий случай интересуюсь. Спасибо за ответ. Белок тяжело в достаточном количестве набрать. Протеином же можно?
Творог, экспонента, белковые коктейли, рыба(тунец, горбуша, окунь, филе минтая, хек и др), мясные чипсы, нут, чечевица,кролик, печень говяжья, курица, индейка, сыр, яйца, морепродукты (креветки, мидии, кальмары, икра итд), орехи в небольшом количестве
Перейти в ветку обсуждения в Telegram