На всякий случай напомню, что белок плюс клетчатка избавляет от голода очень надолго. Если соблюдать норму белка то это мало того, что сохранит Ваши мышцы, но и избавит от чувства голода. Неоднократно проверено на себе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram